Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2015
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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869 kcal
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Grasa: 25,18g | Prot: 52,87g | Carbh: 118,88g.
Desayuno: Sococo Água de Coco, Água de Coco, Uvas, Morangos, Canela, Gengibre, Clara de Ovo, Cebolinha Verde, Queijo Cottage (sem Gordura). Almuerzo: Chá Verde, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Palmito, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Tomates Cereja, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Canela, Suco de Limão, Cebolas, Alface Americana, Palmito, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Gengibre, Maçãs Fuji, Queijo Fresco, Damascos. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marylvas
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