Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2015
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 52,38g | Prot: 76,27g | Carbh: 223,73g.
Desayuno: Flohsamenschalen, Haferflocken, Milch (Vollmilch). Almuerzo: Almighurt Erdbeere, Bonbel Käse, Äpfel, Mischkornbrot. Cena: Rindergulasch, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: KitKat Kitkat, Kaffee mit Milch, Banane. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Masaje - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Habe sichtbar Muskeln aufgebaut.
Vielleicht gehe ich mit dem Zielgerichtete hoch.
Fühle mich mit den 2100kcal sehr wohl.
Nur der viele Süßkram kann weniger werden.
16 nov. 15 por el miembro: Wendla36
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16 nov. 15 por el miembro: Wendla36
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Peso Histórico de Wendla36
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