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hab mich doch getraut!
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 125,19g | Prot: 87,58g | Carbh: 166,52g.
Desayuno: Hafer, Davert Weizen, Alnatura Kürbiskerne, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Alnatura 6-Korn-Mischung, Äpfel, Banane, Alnatura Kokoschips, Alnatura Walnuss Kerne, Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne. Almuerzo: Schinken (Extra mager), Leinöl, Rispentomaten, Stinges Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. Cena: Leinöl, Rispentomaten, Gut & Günstig Mozzarella. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamantar - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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