Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2015
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2391 kcal
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Grasa: 71,98g | Prot: 173,44g | Carbh: 255,45g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Iglo Rahm-Spinat, REWE Alaska Seelachsfilet, Bonrisi Langkorn-Reis. Cena: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Krombacher Alkoholfrei, Eiklar, Rührei, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel, Bonrisi Langkorn-Reis. Pasa Bocas / Otros: Roggen Knäckebrot, Kunella Feinkost Walnußöl, Gurke (mit Schale), REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Mal sehen ob ich Morgen früh wieder eine glatte 80 sehe. Falls nicht, sollte ich das als Muskelwachstum deuten? Hmmm... Wär ja schön wenn die Brust weiter wachsen würde. Heute Abend ist sie wieder dran!
16 nov. 15 por el miembro: stolfat
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Peso Histórico de stolfat
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