Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2015
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 74,79g | Prot: 134,04g | Carbh: 263,06g.
Desayuno: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zwiebeln, Rührei, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Zucker, Espresso, Breakfast Coffee. Almuerzo: Zucker, Espresso. Cena: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grappa. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen . más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Correr - 13/kph - 51 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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