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Still struggling to get to 220...I've come a long way, but now for the 1st time I feel deprivation of certain things...I really have to stay under 40 carbs to lose weight!!!
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3077 kcal
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Grasa: 246,22g | Prot: 163,52g | Carbh: 48,32g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee. Almuerzo: summer sausage, crystal light, water, almonds, muenster, cheddar. Cena: ballpark franks, Low Carb Breakfast Quiche, water, broccolli slaw, bratwurst, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4236 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
You have come too far to let it all go to pot now.
6lb could only be 2 or 3 weeks if you try hard. Keep at it, you have done so well.
20 sep. 11 por el miembro: jekbeck
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Peso Histórico de CoachKaz
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