Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2015
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2088 kcal
|
Grasa: 64,94g | Prot: 163,52g | Carbh: 211,14g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Сгущенное Молоко, Банан, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Дикси Творог 1%. Almuerzo: Хлеб Бородинский, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Куриный Суп. Cena: Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар, Томатная Паста, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|