Diario de DanielZi, 11 nov. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015

99 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2015:

1455 kcal

Grasa: 55,17g | Prot: 80,19g | Carbh: 158,57g. Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Os Clássicos Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Pastel Assado de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída. Cena: Kopenhagen Petit Wafer, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Super Fatia Mussarela. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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11 nov. 15 por el miembro: DanielZi


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