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Jetzt geht's wieder abwärts. Wahrscheinlich Muskelabbau weil ich eine Woche nix gemacht habe.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 150,78g | Carbh: 173,24g.
Desayuno: Edeka Raspelschokolade, Du darfst Marmelade, Arla Skyr, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Almuerzo: Bauernküche Hühnersuppentopf. Cena: Popp Baked Potatoes, Popp Kartoffelcreme, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Spiegelei ohne Fett, Edeka Salatschale Bunter Mix, Champignons Frisch, Kania Salat-Dressing Kräuter, Leicht und Fit Schinkenwürfel. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Milka Alpenmilch, Brunch Blütenhonig, Magerquark, Clementinen. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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