Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2015
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 127,42g | Carbh: 78,15g.
Desayuno: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Equal Sticks. Almuerzo: Butternut Pumpkin, Spinach, Chicken Breast. Cena: Lettuce, Avocados, I&J Hake Medallions, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Green Peppers, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Celery, Red Tomatoes, Almonds, PSN Just Whey Protein, First Choice Skim Milk, Almonds. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Debra Holmes
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