Diario de Yolanda Henning, 09 nov. 15

Picked up 700 g last week and lost the 700 g again again this week. So I am happy now we continue to try and get more down instead of up.

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1148 kcal

Grasa: 39,43g | Prot: 39,07g | Carbh: 136,85g.   Desayuno: Tomatoes, Poached Egg. Almuerzo: SPAR Grated Beetroot, Tomato and Onion, Gouda Cheese, PnP Shredded Tuna in Water. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Can), White Table Wine, Werda Three Bean Salad, Pork and Beef Sausage (Cooked), Stir Fried Vegetables, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sea Harvest Fish Cakes. Pasa Bocas / Otros: Simba Chipniks, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Pears, Oranges, Peaches, Banana. más...

1552 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...