Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2015
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 90,99g | Prot: 95,65g | Carbh: 285,18g.
Desayuno: Roastbeef (Nur mager gegessen), Grafschafter Vollkornbrot (65g), Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Ritter Sport Voll Nuss, Linseneintopf, MOU Mehlklößchen, Kaffee, Kräutertee. Cena: Haribo Colorado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roastbeef (Nur mager gegessen), Spreewaldhof Saure Gurken, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Ice-Fantasy Magic Erdbeere, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Gemischter Salat mit Dressing, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Lasagne mit Fleisch. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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