Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2011
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 81,42g | Prot: 96,20g | Carbh: 28,88g.
Desayuno: half-n-half, coffee, gulden's spicey brown mustard, mayonnaise, egg. Almuerzo: olive oil, lean ground breast, cottage cheese. Cena: heavy cream, butter, asiago, broccoli, soy sauce, buttermilk, blue cheese, sesame oil, tuna, kalamata, Mixed Salad Greens, black olives, red pepper, english cucumber, bacon, mayonnaise . Pasa Bocas / Otros: carando genoa salami, cheese stick, water, water. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de MotivatedinVermont
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