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Der neue Job ist super. Zweimal die Woche quasi ein Workout und kaum auf die Ernährung achten und trotzdem Gewicht verlieren :)
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 62,09g | Prot: 57,57g | Carbh: 274,85g.
Desayuno: Vollmilch, Ja! Camembert 45%, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Aufbackbrötchen, Twix Twix Minis. Almuerzo: Banane, Lindt Hello Mini Sticks, Freeway Cola. Cena: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Fruchtwein. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
07 nov. 15 por el miembro: Viviace
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07 nov. 15 por el miembro: marcothebrain
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Eigentlich nur putzen.... So circa 150 Stühle hoch und runter stellen. Manche wiegen so 5 - 10 Kilo, Bänke verrücken und Wischeimer leeren. Das sind so die schweren Dinge aufgelistet, sonst nur fegen und wischen bei 25°.
10 nov. 15 por el miembro: Fairy91
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Fairy, da brauchst Du keine Muckibude mehr! 😉 🌞
10 nov. 15 por el miembro: Viviace
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Das war mein erster Kommentar nach dem ersten Arbeitstag^^ Ich bekomme auch langsam einen sichtbaren Bizeps, wo ich vorher gar nichts hatte
10 nov. 15 por el miembro: Fairy91
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