Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 71,62g | Prot: 188,83g | Carbh: 207,03g.
Desayuno: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Roggen Knäckebrot, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Tomaten. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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