Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2015
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 63,28g | Prot: 88,70g | Carbh: 306,83g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Pão Especial de Sementes, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Mimosa Manteiga Magra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Pernil de Porco, Sagres Radler 0%, Pão Especial de Sementes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caril de Frango, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Cena: Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Pão Especial de Sementes, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Maçã, Banana, Café Expresso. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Forcamux - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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