Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2015
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 50,64g | Prot: 152,68g | Carbh: 202,33g.
Desayuno: Beverly International Ultimate Muscle Protein, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Trader Joe's Black Rice. Almuerzo: Green Giant Broccoli Spears, Campbell's Slow Cooker Sauces Tavern Style Pot Roast, Wild Rice (Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Cena: Whole Wheat Bread, Publix Cinnamon Toast Crunch Cereal, Fiber One Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Shipley Do-Nuts Donut Holes. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 22 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 28 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Sentado - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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