Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2015
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3620 kcal
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Grasa: 153,78g | Prot: 111,31g | Carbh: 436,83g.
Desayuno: oil, Red Salsa, eggs, Pork, milk protein concentrate, whey protein, Cinnamon, Vanilla Extract, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas, Oatmeal. Almuerzo: jam, Butter, Whole Wheat Bread, Fried Potatoes. Cena: Chocolate Candy with Fondant and Caramel, Chocolate Covered Caramel Candy, Chocolate Covered Peanut Candy Bar. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea, Beer. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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