Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2015
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 93,55g | Prot: 168,81g | Carbh: 175,83g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Mingau de Aveia, Integralmedica BCAA Fix, Banana Prata. Almuerzo: Azeitonas Verdes, Kenko Molho Barbecue, Charuto de Repolho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Molho de Mostarda e Mel, Integralmedica BCAA Fix, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Tomates. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Charuto de Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Panquecas de Batata. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Diet, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Tapioca, Clara de Ovo Cozida. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo Henrique Silva
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