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down one with 7 to go reach goal of 220...it is my desire to live the rest of my life between 220 and 210, but these last 3 months have been a struggle!!!
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 92,00g | Prot: 62,72g | Carbh: 17,83g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, crystal light, water, almonds, muenster, cheddar. Pasa Bocas / Otros: diet pepsi, italian beef, water. más...
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4254 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
I know you have been struggling. Glad you are down 1 lb. Dont give up, the weight has to come off eventually.
15 sep. 11 por el miembro: sarahsmum
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Peso Histórico de CoachKaz
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