Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3210 kcal
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Grasa: 66,45g | Prot: 223,77g | Carbh: 416,41g.
Desayuno: Milbona Skyr Erdbeere, Äpfel, Aldi Magerquark, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Milbona Kaffeesahne 12%. Almuerzo: Babykarotten, Steinhaus Mini-Tortilla Spinat. Cena: Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, YumYum Chicken Flavour, Äpfel, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Belbake Vanillin-Zucker. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Hochwald Kaffeeglück. más...
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3403 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fluffel
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