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7 dagen lang aleen fruit, groente, witte yoghurt en eieren
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108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 133,04g | Prot: 137,18g | Carbh: 274,81g.
Desayuno: Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Pistachenoten, Amandelen, Kipsaté, Ananas, AH Ananas Vers, AH Watermeloen, Watermeloen. Almuerzo: Gemengde Notenmix, Ananas, Mandarijn, Appel. Cena: Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Asperge Crèmesoep, Groene Erwten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Subway BBQ Saus, AH Kipfilet Sweet Smokey BBQ, AH BBQ Kipsate, LU Bastogne, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Chocolade Chip Koekje, AH Zandkoekjes, Koekje, Amandelen, Pistachenoten. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Baño - 5 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ver TV - 40 minutos, Conduciendo - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 27 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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