Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2015
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1643 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 92,12g | Carbh: 203,02g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Rogers Porridge Oats. Almuerzo: Compliments Sweet An Sour Chicken. Cena: Brown and Wild Rice, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Dare Breton Reduced Fat & Sodium Crackers, Peanut Butter, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas , Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples. más...
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5214 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 50 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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