|
Чет за вчера перенабрал по РСК))))), результат на лицо))))).
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 198,96g | Carbh: 288,24g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каравай Овсяный Хлеб. Cena: Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый, Зерница Баранки Сдобные, Протеиновый Коктейль, Красное Яблоко, Город Сыра Сыр Копченый, Банан, Каравай Овсяный Хлеб. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|