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Agora que consegui perder a retenção causada pelo fim de semana... peso caindo...
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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661 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 85,66g | Carbh: 2,89g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Jiu-jitsu - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JADSONBIANGULO
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