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34,9
43,9
nach 10 Tagen Urlaub mit eher geringer Essensauswahl wird jetzt wieder am Ziel gearbeitet.
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 82,27g | Prot: 58,52g | Carbh: 192,44g.
Desayuno: Corny Crunch. Almuerzo: Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht, Rührei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mekkafood Hackbällchen, Makkaroni oder Nudelsalat. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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