Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 63,11g | Carbh: 139,33g.
Desayuno: Quaker Oatmeal Pancake Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee, Lactaid 100% Lactose Free Milk, Egg. Almuerzo: Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Jelly (All Flavors), Cantaloupe Melons, Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar, Bananas. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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