Diario de Niokniok16, 19 oct. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
66,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2015:
2490 kcal Grasa: 120,74g | Prot: 95,73g | Carbh: 256,86g.   Desayuno: Amandes, Crumble d'automne, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Café (Brassée à partir de Motifs), Canderel Sucrette Sucralose, Beurre, Picard Pain Complet. Almuerzo: McDonald's Frites (Petite), Mcdonald's les Grand Premium Fries, Mcdonald's le Grand Premium. Cena: Gerblé Galette de Riz Complet, Soupe butternut panais patate douce oignons rouges, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Pasa Bocas / Otros: Banane, Amandes. más...
1988 kcal Ejercicio: Zumba cours - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

12 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 23
Comentarios 
Bien, bien, bien Niokniok! Voilà qui est plus qu'encourageant, surtout après un weekend! 
19 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Merci Roseline pour toi suivi 😉 ! Effectivement c'est une belle surprise. Les vacances de la toussaint avec goûters à gogo, sorties, etc seront peut-être un peu difficiles à négocier... De ton côté, continue tes efforts et ça va repartir dans le bon sens 😀. 
19 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
N'oublie pas de te faire plaisir avec les petits mais en gardant ton cap en ligne de mire. Bonnes vacances à vous alors! 
19 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Tu géres:-) 
19 oct. 15 por el miembro: LucieRun
Bravo ma Niokniok! ça donne la pêche... :D  
19 oct. 15 por el miembro: rayonbleu
Merci les filles pour vos encouragements, c'est très sympa ! Du coup, je vais zumber 🎶 😅 
19 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
Et moi, rock and roller, j'en reviens! Qu'est-ce que c'est bon! 
19 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Ça doit être super rigolo et un peu cassegueule aussi... Tu dois bien maîtriser tes rollers et avoir un bon équilibre ! 
19 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
Naaan c'est juste du rock, avec l'apprentissage du pas de base et des premières passes lol! 
20 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Aaaaaah !!! La cruche ☺️ : ça veut dire que le jeu de mots était bon ! Le rock et plus largement la danse de salon j'en ai fait quand j'étais ado et c'est vraiment agréable. Quand tu seras arrivée à la pieuvre 🐙 en rock, tu pensées à moi : j'adorais ce pas ! 
20 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
Tu n'es pas cruche du tout et quand je ferai la pieuvre, j'aurai un sourire clin d'œil intérieur! 
20 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Le calamar et la seiche, c'est très bon également. Avec du concentré de tomate, un peu d'ail et de vin blanc, je vous dis pas ! Tiens, dès que j'aurai retrouvé la station verticale , j'irai en acheter. Pour les passes de rock, vu le sens du mot, je vais sagement attendre encore quelque temps. Bises endiablées à vous deux.  
20 oct. 15 por el miembro: Fatastique
Merci, merci Fatastique, surtout que ce rock m'a valu de partager ma nuit avec Ixprim! Mais c'était bien quand même car je vais en être privée durant 4 semaines.... 
20 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Bravo super maman 👍👍👍 amuses toi bien avec tes petits loulous pendant les vacances  
20 oct. 15 por el miembro: 40kgaperdre
J'ai un seul mari mais deux amants : ixprim et tramadol.  
20 oct. 15 por el miembro: Fatastique
Aah j'ai largué Trmadol 200 LP, mais je flirt encore, durant beaucoup de mes nuits, avec Ixprim notamment les jours d'excès physiques... 
20 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Coucou les copines, je suis privée de FS depuis hier matin car plus de connexion chez moi. Je profite 5mn du réseau d'une grande surface pour vous faire un petit coucou à tous et toutes avant d'aller faire mes courses alimentaires !!! Je crois que je suis devenue plus Addict à vous et à FS qu'à la nourriture 😶😶😶 : le truc de dingue ! Gros bisous d'une pauvre hère déconnectée 😭😱😤 
21 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
Courage Niokniok!!' Je compatis lol! 
21 oct. 15 por el miembro: Anesthéline
Mdrrrr Ca va c'est une addiction zéro calories. A très vite douce NiokNiok16 
21 oct. 15 por el miembro: 40kgaperdre
Alors Niok², tu captes mieux au rayon fromage ou charcuterie ? c'est vrai que c'est devenu une addiction pour moi aussi ^^ Félicitations pour ces 0.3 de moins !! 
21 oct. 15 por el miembro: calimijo

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Niokniok16


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.