Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2015
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 48,80g | Prot: 85,67g | Carbh: 181,96g.
Desayuno: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Яблочный Пирог, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Мёд. Almuerzo: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Ржаные Хлебцы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат, Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Макдоналдс Гляссе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Ряженка 3,2%. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|