Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2015
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 42,63g | Carbh: 92,11g.
Desayuno: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Iogurte, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Bauducco Panettone. Almuerzo: Massa Leve Capeletti de Carne, Café ou Creme de Leite (Light), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Chá Verde. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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