|
Смирилась с тем, что из зажора не выйду до конца выходных, переставила РСК на сохранение веса и наслаждаюсь! С наступающим Днём Рождения меня :)
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2278 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 106,05g | Carbh: 315,13g.
Desayuno: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Велком Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Лента Хлебцы Ржаные, Лакомо Сыр Лайт. Almuerzo: Красные Помидоры, Тефтели из Индейки и Кабачка. Cena: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Окей Сыр Моцарелла, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тефтели из Индейки и Кабачка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Аланталь Сливочное Масло. Pasa Bocas / Otros: Ironman Protein Bar Peanuts, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. más...
|
peso estable
|