Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2015
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126 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 109,11g | Prot: 88,55g | Carbh: 244,86g.
Desayuno: Camembert, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Frischkäsefass Feinste Kräuter, Mehrkornbrot. Almuerzo: Banane. Cena: Krombacher Pils Alkoholfrei, Ouzo, Altbier, Pommes Frites, Apetito Deftiges Jägerschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Erdnüsse mit Schale, Balisto Muesli-Mix. más...
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3718 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Masaje - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Trotz der zur Zeit üpigen Ferienverpflegung ;-)haben sich MEINE Erstbesteigungen zweier Gipfel des Siebengebirges am Wochenende und mein wieder regelmäßiges Fitness-Sauna-Program im Studio gelohnt.....ich fühle mich gut! :-)
15 oct. 15 por el miembro: schuttschipper
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... Und das ist das wichtigste... :o) zur Gipfelbezwingung gehört nun mal eine gute Verpflegung !!
15 oct. 15 por el miembro: marterl
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....ahh, ein verständnisvoller Mensch.... :)
15 oct. 15 por el miembro: schuttschipper
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Jepp... :o) herrlich so eine Brotzeit und ein kühles Bier nach der Anstrengung...musst ja auch wieder runter und hinterher reisst man sich eben wieder am Riemen... Zack Fall erledigt. ! Lach...
15 oct. 15 por el miembro: marterl
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Na, wer will denn beim bzw. nach dem Bergsteigen schon an ner Mohrrübe rumnagen ;) ... nene, da muss dann schon was ordentliches in den Bauch !
15 oct. 15 por el miembro: Orissa1962
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Peso Histórico de schuttschipper
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