Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2015
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3280 kcal
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Grasa: 155,56g | Prot: 207,68g | Carbh: 262,92g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Peras, MusclePharm Assault, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Farinha Láctea, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almuerzo: Hershey's Reese's (17g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida, Tomates, Alface, Integralmedica BCAA Fix, Peito de Frango, New Millen Protein Complex. Cena: Aurora Linguiça Fininha, Ovo Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Bolo de Nozes, Queijo Mozzarella, Omelete de Claras, Omelete. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo Henrique Silva
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