Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3259 kcal
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Grasa: 63,04g | Prot: 207,12g | Carbh: 426,09g.
Desayuno: Magerquark, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Alnatura Weizenkleie, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Freshona Kartoffeln, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Lidl Doppelbrötchen. Cena: Aldi Weizenbrötchen, Philadelphia Balance, Birnen, Freshona Cornichons, Champignons Frisch, Freshona Champions, Freshona Junge Brechbohnen, Milbona Sour Creme, Optiwell Magermilch Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Hochwald Kaffeeglück, Edeka Lebkuchenherzen, Apoday Heiße Zitrone, Aldi Dominosteine. más...
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3815 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fluffel
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