|
I gained .7 lbs over the Thanksgiving holiday. Not too bad!
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 70,55g | Prot: 67,55g | Carbh: 248,50g.
Desayuno: Great Value Instant Oatmeal Cinnamon Roll. Almuerzo: Harvest Cheddar Sun Chips, Lean Pocket Pepporoni Pizza. Cena: Pizza Cheese, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, La Banderita whole wheat soft taco wraps. Pasa Bocas / Otros: 3 Muskateers Bar (45% Less Fat), Kellogg's Fiber Plus, Miniature Snickers, Miniature Hershey's, Water. más...
|
|
2979 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jtroester
|