Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2015
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2522 kcal
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Grasa: 86,53g | Prot: 98,97g | Carbh: 185,25g.
Desayuno: Ja! Fleischwurst, Frikadelle, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Camembert, Edeka Geflügelsalami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Graubrot. Cena: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Semmelknödel, Deluxe Wildschweingulasch. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein. más...
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3766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
09 oct. 15 por el miembro: Schnullerbacke 5
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Joh, ich muss mich jetzt nur mal "an die Kandare reißen". Mal wieder mehr Sport, früher ins Bett, den Weinchen am Abend mal weglassen......dann sollte sich da hoffentlich ein Abwärtstrend einstellen. Und jede Woche ein Bild vor dem Spiegel und die dann an den Kühlschrank geheftet......als Motivationsschub! :-D
09 oct. 15 por el miembro: schuttschipper
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Peso Histórico de schuttschipper
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