Diario de CoachKaz, 12 sep. 11

I have no idea where those 3 pounds come from...struggling to get these last few off!!!

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2591 kcal

Grasa: 189,64g | Prot: 180,46g | Carbh: 34,93g.   Desayuno: fiber, half and half, coffee, water, crystal light, bacon, Low Carb Breakfast Quiche. Almuerzo: water, crystal light, almonds, summer sausage, cheddar, muenster. Cena: water, cheese spread, Low Carb Breakfast Quiche, italian beef, pork chops. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...

4395 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...