|
ээх, не быть мне 70 до дня рождения 😔 ну, сама же виновата
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 93,13g | Prot: 98,95g | Carbh: 149,83g.
Desayuno: Villa Europe Сыр Маасдам 45% Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кофе с Молоком, Madre Labs Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Тефтели из Индейки и Кабачка, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Большевик Печенье Юбилейное Молочное, Villa Europe Сыр Маасдам 45% Ломтики, Соевый Соус, Компас Здоровья Семена Льна, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Уксус, Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели из Индейки и Кабачка. Pasa Bocas / Otros: Ironman Protein Bar Banana, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе с Молоком, Миндаль. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|