Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4424 kcal
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Grasa: 257,17g | Prot: 325,74g | Carbh: 214,85g.
Desayuno: NeoNutri Albumina 80, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea, Integralmedica BCAA Fix, MusclePharm Assault. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Integralmedica BCAA Fix. Cena: Outback Ribeye, Outback Jacked Potato, Outback Kookaburra Wings Suave, Outback Pão Australiano com Manteiga, Outback Ribs On The Barbie. Pasa Bocas / Otros: Los Paleteros Paleta Mexicana Iogurte com Amora, Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Queijo Minas, Hambúrguer Caseiro. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo Henrique Silva
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