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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 24,73g | Prot: 76,62g | Carbh: 191,85g.
Desayuno: Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Kips' Kipfilet, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. Almuerzo: Onbekend Pindasoep, AH Appelstroop, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Frico Smeerkaas 48+, Kips' Runderrookvlees, Volkoren Brood. Cena: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gekookte Snijbonen. Pasa Bocas / Otros: Liga Evergreen Krenten, Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 10 minutos, Fútbol - 10 minutos, Estudiar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 6 minutos, Sentado - 9 horas y 35 minutos, Limpieza - 5 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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