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Das Wochenende war böse....
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 91,91g | Carbh: 200,13g.
Desayuno: Brotland Vitalbrot, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Rauchfleisch. Almuerzo: Aldi Leberkäse, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika, Bernbacher Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Mini Schokoküsse, Weißer Tafelwein, Oettinger Kellerbier, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt). más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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