Diario de Norge84, 28 sep. 15

три загульных дня-еда и алкоголь в неограниченном кол-ве...но!было вкусно и совесть не мучает ни разу)))и прибавки нет)))

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1300 kcal

Grasa: 36,10g | Prot: 103,24g | Carbh: 147,74g.   Desayuno: Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад, Арбуз, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Помидоры. más...

2527 kcal

Ejercicio: Montañismo - 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...