Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2015
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 68,24g | Prot: 133,56g | Carbh: 198,23g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ. Cena: Дикси Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sladkiyzefirka
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