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Voltei depois de 10 dias de férias! Comí mais carboidratos do que gostaria mas nada como entes, e também andei o dia inteiro pra cima e pra baixo todos os dias e isso ajudou bastante.
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1251 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 91,34g | Carbh: 79,91g.
Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (20g), Ateliê do Sabor Salada de Frango, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Cena: Turma da Mônica Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: M&M's Amendoim, Pururuca, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Santa Helena Paçoquita (20g), Pururuca. más...
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1516 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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