Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2015
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 89,47g | Prot: 93,37g | Carbh: 152,93g.
Desayuno: Coffee, Ginger, Fried Egg, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Coffee, Fruitcake, Monster Absolutely Zero, Padkos Nuts, Seeds & Cranberry Mix. Almuerzo: NoMu Skinny Hot Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate, KOO Vegetable Curry, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Fried Egg. Cena: Woolworths Beef Frikkadels. Pasa Bocas / Otros: Biscuit, Fruitcake, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Upper Body Ergometer - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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