Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2015
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 73,78g | Prot: 93,28g | Carbh: 238,55g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Cena: Макароны Отварные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Дикси Ряженка 4%, Яблоко. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sladkiyzefirka
|