Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 115,35g | Prot: 81,52g | Carbh: 259,05g.
Desayuno: Knirps Weinkäse, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kräutertee, Kaffee, Reichsgraf Sahne-Kakao Mandeln. Almuerzo: Krüger Schoko Cappuccino, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee, Kräutertee. Cena: Äpfel, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lorenz Nic Nac's, Friedrichs Thunfisch-Creme, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Gemüselasagne, Borggreve Gewürz-Spekulatius. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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