Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2015
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 66,15g | Prot: 54,03g | Carbh: 29,05g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Majestade Salame Italiano Fatiado, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne. Cena: Polenghi Cream Cheese Light, AdeS Leite de Soja Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Clight Morango, Nestlé Creme de Leite (Lata), Gelatina de Frutas Vermelhas. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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