|
2 недели назад было 79, скаталась в отпуск, блин..... Но зато бросила курить и теперь борьба за здоровье и красоту усилена в разы) Сила воли вроде есть)
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 61,31g | Prot: 168,89g | Carbh: 91,39g.
Desayuno: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Laime Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Scooter - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|