Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 150,26g | Carbh: 75,43g.
Desayuno: Милава Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яичный Белок. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Милава Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Autumn Pearl
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